{"id":9590,"date":"2025-11-16T02:26:37","date_gmt":"2025-11-16T02:26:37","guid":{"rendered":"https:\/\/tzfit.com\/?p=9590"},"modified":"2026-10-18T11:27:05","modified_gmt":"2026-10-18T11:27:05","slug":"types-of-lat-pulldown-machines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tzfit.com\/es\/types-of-lat-pulldown-machines\/","title":{"rendered":"M\u00e1quinas de Lat Pulldown: Tipos y gu\u00edas para propietarios de gimnasios"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Most gym owners think a <a href=\"https:\/\/tzfit.com\/es\/categoria-producto\/lat-pulldown-machines\/\">lat pulldown machine<\/a> is just\u2026 a lat pulldown machine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hasta que compran el equivocado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sistema de resistencia incorrecto \u2192 los miembros lo evitan.<br>Huella equivocada \u2192 mata tu plano de planta.<br>Trayectoria de movimiento incorrecta \u2192 los clientes se quejan de tirantez en los hombros.<br>Construcci\u00f3n incorrecta \u2192 las poleas chirr\u00edan despu\u00e9s de tres meses.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta gu\u00eda soluciona ese problema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de desglosar cada modelo, he aqu\u00ed el <strong>tabla comparativa completa<\/strong> para ayudarte a ver todo el paisaje a la vez.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>\u00cdndice<\/h2><nav><ol><li><a href=\"#1-overview-all-late-pulldown-machines\">1.Visi\u00f3n general de todas las m\u00e1quinas de pulldown tard\u00edas<\/a><\/li><li><a href=\"#2-cable-lat-pulldown-machine-single-cable\">2. Cable Lat Pulldown Machine (Cable simple)<\/a><\/li><li><a href=\"#3-plate-loaded-lat-pulldown\">3. Lat Pulldown<\/a><\/li><li><a href=\"#4-selectorized-lat-pulldown-weight-stack\">4. 4. Tir\u00f3n hacia abajo selectorizado (pila de pesas)<\/a><\/li><li><a href=\"#5-iso-lateral-lat-pulldown-unilateral-arms\">5. ISO-Lateral Lat Pulldown (Brazos unilaterales)<\/a><\/li><li><a href=\"#6-leverage-lat-pulldown-pivot-arm-style\">6. Flexi\u00f3n de piernas con palanca (estilo brazo pivotante)<\/a><\/li><li><a href=\"#7-combo-lat-pulldown-low-row-machine\">7. Combo Lat Pulldown + Low Row M\u00e1quina<\/a><\/li><li><a href=\"#8-wall-mounted-lat-pulldown\">8. Tir\u00f3n de pecho montado en la pared<\/a><\/li><li><a href=\"#9-multi-gym-lat-pulldown-part-of-multi-station-machines\">9. (Parte de las m\u00e1quinas multiestaci\u00f3n)<\/a><\/li><\/ol><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"1-overview-all-late-pulldown-machines\" class=\"wp-block-heading\">1.Visi\u00f3n general de todas las m\u00e1quinas de pulldown tard\u00edas<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Tipo<\/th><th>Pros<\/th><th>Contras<\/th><th>Lo mejor para<\/th><th>Notas de compra<\/th><th>Valor de la inversi\u00f3n<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Cable Lat Pulldown (Cable simple)<\/strong><\/td><td>Bajo coste, tama\u00f1o reducido, uso universal<\/td><td>Trayectoria fija, ajustes limitados<\/td><td>Principiantes, estudios de fisioterapia, gimnasios en casa<\/td><td>Cable suave, muslera estable, asiento ajustable<\/td><td>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605 (Alto ROI)<\/td><\/tr><tr><td><strong>Lat Pulldown<\/strong><\/td><td>Fuerte curva de resistencia, tacto profesional<\/td><td>Ajuste del peso pesado y lento<\/td><td>Culturistas, gimnasios hardcore<\/td><td>Dise\u00f1o del recorrido de los brazos, estabilidad del asiento<\/td><td>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2606<\/td><\/tr><tr><td><strong>Tir\u00f3n de piernas selectorizado (Pila de pesas)<\/strong><\/td><td>Cambio r\u00e1pido de peso, f\u00e1cil de usar, doble funci\u00f3n<\/td><td>Caro, ocupa mucho espacio<\/td><td>Gimnasios comerciales<\/td><td>Peso de la pila 90-120 kg, calidad de la polea<\/td><td>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/td><\/tr><tr><td><strong>ISO-Lateral Lat Pulldown<\/strong><\/td><td>Brazos independientes, corrige los desequilibrios<\/td><td>Movimiento m\u00e1s complejo<\/td><td>Usuarios avanzados<\/td><td>Longitud del brazo ajustable<\/td><td>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2606<\/td><\/tr><tr><td><strong>Flexi\u00f3n de piernas con palanca (brazo pivotante)<\/strong><\/td><td>Curva de fuerza precisa, movimiento natural<\/td><td>Muy pesado, requiere espacio<\/td><td>Gimnasios profesionales<\/td><td>Dise\u00f1o del \u00e1ngulo de giro<\/td><td>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/td><\/tr><tr><td><strong>Combo Lat Pulldown + Low Row<\/strong><\/td><td>Dos funciones en una<\/td><td>Mayor peso y tama\u00f1o<\/td><td>Estudios de fisioterapia, gimnasios comerciales<\/td><td>Transici\u00f3n suave entre el asiento y el reposapi\u00e9s<\/td><td>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/td><\/tr><tr><td><strong>Tir\u00f3n de pared<\/strong><\/td><td>Ocupa poco espacio, es barato<\/td><td>Peso limitado, no es verdaderamente comercial<\/td><td>Gimnasios en casa, presupuestos ajustados<\/td><td>Estabilidad del muro, carga de anclaje<\/td><td>\u2605\u2605\u2605\u2606\u2606<\/td><\/tr><tr><td><strong>M\u00f3dulo Multi-Gym Lat Pulldown<\/strong><\/td><td>A\u00f1ade valor a los gimnasios multiestaci\u00f3n<\/td><td>No es tan suave como las unidades de un solo uso<\/td><td>Hoteles, gimnasios corporativos<\/td><td>Peso de la pila, durabilidad<\/td><td>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2606<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"2-cable-lat-pulldown-machine-single-cable\" class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">2. Cable Lat Pulldown Machine (Cable simple)<\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"why-it-matters\" class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 es importante<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta es la m\u00e1quina de abdominales lat m\u00e1s universal del mercado. Si un gimnasio solo tiene una m\u00e1quina de dorsales, suele ser esta.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"pros\" class=\"wp-block-heading\">Pros<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ocupa poco espacio, f\u00e1cil de colocar en cualquier sitio<\/li>\n\n\n\n<li>El coste m\u00e1s bajo entre las opciones comerciales<\/li>\n\n\n\n<li>Movimiento para principiantes<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00e1cil mantenimiento<\/li>\n\n\n\n<li>Funciona con m\u00faltiples empu\u00f1aduras y mangos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"cons\" class=\"wp-block-heading\">Contras<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Paso de cable fijo<\/li>\n\n\n\n<li>No es ideal para levantadores avanzados<\/li>\n\n\n\n<li>Ning\u00fan movimiento unilateral<\/li>\n\n\n\n<li>Techo de formaci\u00f3n m\u00e1s bajo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"how-to-use-non-linear-technique\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo utilizarlo (t\u00e9cnica no lineal)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Piense en <strong>\u201ccodos hacia los bolsillos traseros\u201d<\/strong>-no \u201ctira de la barra hacia abajo\u201d.\u201d<br>Esta redirecci\u00f3n elimina instant\u00e1neamente el encogimiento de hombros y activa los dorsales.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"buying-notes\" class=\"wp-block-heading\">Notas de compra<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La suavidad del tir\u00f3n inicial lo es todo<\/li>\n\n\n\n<li>La almohadilla del muslo debe ser firme y absolutamente estable<\/li>\n\n\n\n<li>El peso de la pila debe ser como m\u00ednimo de 70-100 kg para uso comercial<\/li>\n\n\n\n<li>El asiento debe poder ajustarse a usuarios peque\u00f1os y altos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"who-should-buy\" class=\"wp-block-heading\">Qui\u00e9n debe comprar<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nuevos gimnasios<\/li>\n\n\n\n<li>Estudios de entrenamiento personal<\/li>\n\n\n\n<li>Hoteles y apartamentos<\/li>\n\n\n\n<li>Gimnasios dom\u00e9sticos con espacio limitado<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"worth-the-investment\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfMerece la pena la inversi\u00f3n?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>100% s\u00ed<\/strong> - la m\u00e1quina con mayor ROI para el entrenamiento de la espalda.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"LAT PULLDOWN M\u00c1QUINA TUTORIAL \ud83d\udcaa\ud83c\udffc \/\/ Construye tus lats (lados de la espalda). #planetfitness\" width=\"422\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3q1Zsi3vkjo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"3-plate-loaded-lat-pulldown\" class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">3. Lat Pulldown<\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"why-serious-lifters-love-it\" class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 les encanta a los levantadores serios<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las m\u00e1quinas cargadas con placas crean una curva de resistencia m\u00e1s parecida a la de los pesos libres. Los entrenadores avanzados consiguen una mejor contracci\u00f3n y una mayor intensidad.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"pros-1\" class=\"wp-block-heading\">Pros<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Potencial de peso ilimitado<\/li>\n\n\n\n<li>Curva de resistencia m\u00e1s pronunciada<\/li>\n\n\n\n<li>Sin cable = menos problemas de mantenimiento<\/li>\n\n\n\n<li>Experiencia en formaci\u00f3n profesional<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"cons-2\" class=\"wp-block-heading\">Contras<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pesado y dif\u00edcil de mover<\/li>\n\n\n\n<li>Ajustes de peso m\u00e1s lentos<\/li>\n\n\n\n<li>No es ideal para principiantes<\/li>\n\n\n\n<li>Ocupa m\u00e1s espacio que las m\u00e1quinas de cable est\u00e1ndar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"how-to-use-non-linear-style\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo utilizarlo (estilo no lineal)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imag\u00ednese <strong>abrazando un \u00e1rbol<\/strong>-Tus codos se desplazan en un arco natural que coincide con los brazos de la m\u00e1quina.<br>Esto maximiza el compromiso de los lat. y reduce la dominancia del b\u00edceps.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"buying-notes-3\" class=\"wp-block-heading\">Notas de compra<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La trayectoria del brazo determina la comodidad de la m\u00e1quina<\/li>\n\n\n\n<li>El asiento y el coj\u00edn abdominal deben ser s\u00f3lidos como una roca para levantadores pesados<\/li>\n\n\n\n<li>Requiere m\u00e1s espacio detr\u00e1s y a los lados<\/li>\n\n\n\n<li>Busca una longitud de brazo ajustable para diferentes tipos de cuerpo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"best-users\" class=\"wp-block-heading\">Mejores usuarios<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Culturistas<\/li>\n\n\n\n<li>Gimnasios de fuerza<\/li>\n\n\n\n<li>Centros de formaci\u00f3n de alto rendimiento<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"worth-it\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfMerece la pena?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para gimnasios serios: <strong>Por supuesto que s\u00ed.<\/strong>.<br>Para uso dom\u00e9stico: <strong>No<\/strong>, a menos que el espacio sea ilimitado.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Hablemos de la m\u00e1quina de lat pulldown con carga de placas\" width=\"422\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VsKaPtJfOkY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"4-selectorized-lat-pulldown-weight-stack\" class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">4. 4. Tir\u00f3n hacia abajo selectorizado (pila de pesas)<\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"why-it-dominates-commercial-gyms\" class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 domina los gimnasios comerciales<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cambio r\u00e1pido de peso + movimiento controlado = perfecto para gimnasios de poblaci\u00f3n general.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"pros-4\" class=\"wp-block-heading\">Pros<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Perfecto para principiantes<\/li>\n\n\n\n<li>Extremadamente seguro<\/li>\n\n\n\n<li>La selecci\u00f3n del peso es instant\u00e1nea<\/li>\n\n\n\n<li>Patr\u00f3n de movimiento coherente<\/li>\n\n\n\n<li>A menudo incluye la funci\u00f3n de fila baja<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"cons-5\" class=\"wp-block-heading\">Contras<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e1s caro<\/li>\n\n\n\n<li>Gran huella<\/li>\n\n\n\n<li>La trayectoria fija restringe las variaciones de movimiento avanzadas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"how-to-use-non-linear\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo utilizarlo (no lineal)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tratar la fase exc\u00e9ntrica (<strong>el descenso<\/strong>) como la \u201cformaci\u00f3n real\u201d.\u201d<br>Bajar es f\u00e1cil, pero controlar la subida es lo m\u00e1gico.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"buying-notes-6\" class=\"wp-block-heading\">Notas de compra<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La pila debe pesar al menos 90-120 kg<\/li>\n\n\n\n<li>La calidad de la polea y el cable determinan la \u201csensaci\u00f3n\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>La doble funci\u00f3n (pulldown + fila) da el m\u00e1ximo valor<\/li>\n\n\n\n<li>El ajuste de la altura del asiento debe ser suave<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"best-for\" class=\"wp-block-heading\">Lo mejor para<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>All commercial gyms<\/li>\n\n\n\n<li>Estudios PT<\/li>\n\n\n\n<li>Entornos para principiantes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"worth-it-7\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfMerece la pena?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>S\u00ed, es un equipo comercial est\u00e1ndar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"M-1 Selectorized Lat Pullover ASMR #asmr #workout #arsenalstrength\" width=\"422\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1AtgcEMZ2cQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"5-iso-lateral-lat-pulldown-unilateral-arms\" class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">5. ISO-Lateral Lat Pulldown (Brazos unilaterales)<\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"why-this-type-exists\" class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 existe este tipo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de las personas tienen desequilibrios de fuerza izquierda-derecha. Las m\u00e1quinas ISO-laterales lo solucionan permitiendo que cada lado se mueva de forma independiente.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"pros-8\" class=\"wp-block-heading\">Pros<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Perfecto para corregir desequilibrios<\/li>\n\n\n\n<li>Permite el entrenamiento unilateral (con un solo brazo)<\/li>\n\n\n\n<li>Trayectoria natural<\/li>\n\n\n\n<li>Mejora la conexi\u00f3n mente-m\u00fasculo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"cons-9\" class=\"wp-block-heading\">Contras<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un poco m\u00e1s dif\u00edcil de aprender<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e1s piezas m\u00f3viles = algo m\u00e1s de mantenimiento<\/li>\n\n\n\n<li>Coste ligeramente superior<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"how-to-use-non-linear-10\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo utilizarlo (no lineal)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Piensa en cada brazo como <strong>\u201cdos cables independientes\u201d.\u201d<\/strong><br>Dejemos que cada parte encuentre su propio camino natural en lugar de forzar la simetr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"buying-notes-11\" class=\"wp-block-heading\">Notas de compra<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Busca posiciones de inicio de brazo ajustables<\/li>\n\n\n\n<li>Los cuernos de peso deben soportar al menos 200+ lbs.<\/li>\n\n\n\n<li>La estabilidad del asiento y la almohadilla pectoral es fundamental<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"best-for-12\" class=\"wp-block-heading\">Lo mejor para<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Usuarios avanzados<\/li>\n\n\n\n<li>Gimnasios f\u00edsicos<\/li>\n\n\n\n<li>Estudios de PT centrados en la simetr\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"worth-it-13\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfMerece la pena?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>S\u00ed, si tu gimnasio quiere atraer a gente seria.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"C\u00f3mo hacer un Lat Pulldown de un solo brazo\" width=\"422\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8zA8DjHRaq0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"6-leverage-lat-pulldown-pivot-arm-style\" class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">6. Flexi\u00f3n de piernas con palanca (estilo brazo pivotante)<\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"why-this-is-the-most-bio-mechanically-precise-type\" class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 es el tipo m\u00e1s preciso desde el punto de vista biomec\u00e1nico<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los sistemas de palanca permiten a los gimnasios crear una curva de resistencia que imita exactamente el arco de fuerza del m\u00fasculo laterohumano.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"pros-14\" class=\"wp-block-heading\">Pros<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mejor curva de resistencia<\/li>\n\n\n\n<li>Rid\u00edculamente estable<\/li>\n\n\n\n<li>Fuerte contracci\u00f3n en la base<\/li>\n\n\n\n<li>Se siente m\u00e1s cerca de la \u201cforma perfecta\u201d en cada repetici\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"cons-15\" class=\"wp-block-heading\">Contras<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Muy pesado<\/li>\n\n\n\n<li>Requiere mucho espacio<\/li>\n\n\n\n<li>Coste elevado<\/li>\n\n\n\n<li>Dif\u00edcil de montar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"how-to-use-non-linear-16\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo utilizarlo (no lineal)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tire \u201chacia abajo y <em>adelante<\/em>\u201d-no directamente hacia abajo.<br>Esto coincide con la direcci\u00f3n natural de la fibra de los dorsales.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"buying-notes-17\" class=\"wp-block-heading\">Notas de compra<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El \u00e1ngulo de giro es el alma de esta m\u00e1quina<\/li>\n\n\n\n<li>Busca m\u00faltiples opciones de agarre<\/li>\n\n\n\n<li>Comprobar la calidad de la soldadura (las m\u00e1quinas de palanca soportan cargas pesadas)<\/li>\n\n\n\n<li>El asiento debe ser de calidad industrial<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"best-for-18\" class=\"wp-block-heading\">Lo mejor para<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Entornos profesionales de culturismo<\/li>\n\n\n\n<li>Instalaciones de formaci\u00f3n avanzadas<\/li>\n\n\n\n<li>Gimnasios emblem\u00e1ticos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"worth-the-investment-19\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfMerece la pena la inversi\u00f3n?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para gimnasios premium: 100% s\u00ed.<br>Para gimnasios econ\u00f3micos: No es necesario.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"\u2705 El perfecto Lat Pulldown (\u00a1Haz esto!)\" width=\"422\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bNmvKpJSWKM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"7-combo-lat-pulldown-low-row-machine\" class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">7. Combo Lat Pulldown + Low Row M\u00e1quina<\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"why-gyms-love-it\" class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 gusta a los gimnasios<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dos m\u00e1quinas en una:<br><strong>Tracci\u00f3n vertical + tracci\u00f3n horizontal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto la convierte instant\u00e1neamente en una de las inversiones comerciales de mayor valor.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"pros-20\" class=\"wp-block-heading\">Pros<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ahorra espacio<\/li>\n\n\n\n<li>Ahorra presupuesto<\/li>\n\n\n\n<li>Cubre dos movimientos esenciales de la espalda<\/li>\n\n\n\n<li>Excelente para estudios de fisioterapia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"cons-21\" class=\"wp-block-heading\">Contras<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e1s pesado y m\u00e1s grande<\/li>\n\n\n\n<li>Las transiciones deben ser suaves (aqu\u00ed fallan las m\u00e1quinas baratas)<\/li>\n\n\n\n<li>Ligero compromiso frente a las unidades especializadas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"how-to-use-non-linear-22\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo utilizarlo (no lineal)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Piense en la formaci\u00f3n lat como <strong>\u201cdos l\u00edneas opuestas\u201d<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vertical = los dorsales se alargan y se pliegan<\/li>\n\n\n\n<li>Horizontal = los dorsales se acortan y aprietan hacia dentro<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta m\u00e1quina permite el desarrollo de la espalda en ambas dimensiones.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"buying-notes-23\" class=\"wp-block-heading\">Notas de compra<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El reposapi\u00e9s de la fila debe ser ancho y estable<\/li>\n\n\n\n<li>Los cables deben soportar una carga elevada<\/li>\n\n\n\n<li>La altura del asiento debe coincidir con ambos movimientos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"best-for-24\" class=\"wp-block-heading\">Lo mejor para<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estudios PT<\/li>\n\n\n\n<li>Gimnasios boutique<\/li>\n\n\n\n<li>Peque\u00f1os gimnasios comerciales<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"worth-it-25\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfMerece la pena?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>S\u00ed: un ROI extremadamente alto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Cable Lat Pull Down Machine\" width=\"422\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QcCaBCfpZ8g?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"8-wall-mounted-lat-pulldown\" class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">8. Tir\u00f3n de pecho montado en la pared<\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"why-it-exists\" class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 existe<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Barato + espacio m\u00ednimo = ideal para gimnasios dom\u00e9sticos.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"pros-26\" class=\"wp-block-heading\">Pros<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Muy bajo coste<\/li>\n\n\n\n<li>Gran ahorro de espacio<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00e1cil instalaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"cons-27\" class=\"wp-block-heading\">Contras<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No comercial<\/li>\n\n\n\n<li>Carga de peso limitada<\/li>\n\n\n\n<li>Depende totalmente de la resistencia de la pared<\/li>\n\n\n\n<li>La calidad del cable suele ser mediocre<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"how-to-use-non-linear-28\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo utilizarlo (no lineal)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imagina \u201ctus costillas derriti\u00e9ndose\u201d.\u201d<br>De este modo, se evita inclinarse hacia atr\u00e1s o hacer trampas debido a configuraciones inestables.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"buying-notes-29\" class=\"wp-block-heading\">Notas de compra<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El muro debe ser de hormig\u00f3n o de carga<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar las instalaciones en seco<\/li>\n\n\n\n<li>El peso de la pila suele limitarse a 120-150 lbs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"best-for-30\" class=\"wp-block-heading\">Lo mejor para<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gimnasios en casa<\/li>\n\n\n\n<li>Presupuestos<\/li>\n\n\n\n<li>Apartamentos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"worth-it-31\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfMerece la pena?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para uso dom\u00e9stico: S\u00ed<br>Para cualquier gimnasio comercial: No<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Home Gym Upgrade - Campanas de Acero Selectorizadas Torre de Pared \/ Lat Pull Down \/ Lateral Raise\" width=\"422\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Lp9UmPpNvy8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"9-multi-gym-lat-pulldown-part-of-multi-station-machines\" class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">9. (Parte de las m\u00e1quinas multiestaci\u00f3n)<\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"why-its-popular-in-corporate-gyms-hotels\" class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 es popular en gimnasios corporativos y hoteles<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un solo multigimnasio puede dar servicio a entre 3 y 6 usuarios simult\u00e1neamente.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"pros-32\" class=\"wp-block-heading\">Pros<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ideal para instalaciones con mucho tr\u00e1fico<\/li>\n\n\n\n<li>Movimiento seguro y predecible<\/li>\n\n\n\n<li>La multifunci\u00f3n aumenta el \u00edndice de uso<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"cons-33\" class=\"wp-block-heading\">Contras<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No tan suave como una unidad dedicada<\/li>\n\n\n\n<li>A menudo de peso limitado<\/li>\n\n\n\n<li>Consume espacio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"how-to-use-non-linear-34\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo utilizarlo (no lineal)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ancla las caderas antes de tirar.<br>Las pilas de varias estaciones suelen tener una resistencia inicial m\u00e1s ligera, por lo que la estabilidad del cuerpo importa m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"buying-notes-35\" class=\"wp-block-heading\">Notas de compra<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Elija s\u00f3lo marcas de confianza<\/li>\n\n\n\n<li>Seleccione una unidad con al menos 80 kg de capacidad de tracci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Los cables deben ser de calidad industrial<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"best-for-36\" class=\"wp-block-heading\">Lo mejor para<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hoteles<\/li>\n\n\n\n<li>Gimnasios de oficina<\/li>\n\n\n\n<li>Centros comunitarios<\/li>\n\n\n\n<li>Gimnasios para principiantes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"worth-it-37\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfMerece la pena?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>S\u00ed, si el objetivo es el uso multiusuario, no la formaci\u00f3n especializada.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si va a abrir una nueva instalaci\u00f3n, actualizar su \u00e1rea de fuerza o comparar proveedores, podemos ayudarle a elegir las m\u00e1quinas de lat pulldown adecuadas para su demograf\u00eda de entrenamiento, presupuesto y plano de planta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contact TZFIT today for commercial pricing, customization options, and wholesale orders.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">m\u00e1s informaci\u00f3n en <a href=\"https:\/\/tzfit.com\/es\/how-much-does-it-cost-to-open-a-gym-2025\/\" data-type=\"post\" data-id=\"8924\">How Much Does It Cost to Open a Gym?<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list\">\n<div id=\"faq-question-1763259626299\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u00bfQu\u00e9 tipo de m\u00e1quina de abdominales lat es mejor para los gimnasios comerciales?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Las m\u00e1quinas de dominadas selectorizadas (con bloques de pesas de 90-120 kg) siguen siendo el est\u00e1ndar de referencia porque ofrecen cambios de peso r\u00e1pidos, movimientos uniformes y un funcionamiento sencillo para principiantes. Para los gimnasios de gama alta que se dirigen a atletas avanzados, las versiones ISO-lateral y con carga de placas crean est\u00edmulos de entrenamiento m\u00e1s potentes y justifican un precio de afiliaci\u00f3n m\u00e1s elevado.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1763259635317\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u00bfSon mejores las m\u00e1quinas de dominadas cargadas con placas que los modelos con pesas?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>No universalmente. Las unidades con placas proporcionan una curva de resistencia m\u00e1s natural y una mayor intensidad, pero ralentizan el ajuste del peso y requieren m\u00e1s espacio. Los gimnasios comerciales suelen utilizar ambas: selectorizadas para los socios en general y de placas para las \u00e1reas de fuerza avanzada.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1763259646438\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u00bfCu\u00e1l es la m\u00e1quina de dominadas que ocupa menos espacio?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Las m\u00e1quinas de tracci\u00f3n simple por cable y las unidades montadas en la pared son las que ocupan menos espacio. Sin embargo, las opciones montadas en la pared rara vez son adecuadas para gimnasios comerciales debido a su menor capacidad de carga y a los requisitos estructurales.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1763259664196\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u00bfNecesito una m\u00e1quina de lat pulldown y otra de low row?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Only if space allows. A combo lat pulldown + low row unit often offers the best ROI for PT studios and boutique gyms because it covers both vertical and horizontal pulling patterns (the lat pulldown and the <strong><a href=\"https:\/\/tzfit.com\/es\/seated-cable-row\/\">seated cable row<\/a><\/strong>), eliminating the need for two separate machines.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1763259670488\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u00bfCu\u00e1nto peso debe soportar un jal\u00f3n de pecho comercial?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Para un uso comercial real, la pila m\u00ednima aceptable es <strong>90 kg<\/strong>, aunque <strong>100-120 kg<\/strong> es ahora habitual en las instalaciones modernas. Los modelos cargados con placas deben soportar al menos <strong>M\u00e1s de 200 libras por lado<\/strong> para usuarios avanzados.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1763259682622\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u00bfSon seguras las m\u00e1quinas de dominadas de pared en los gimnasios p\u00fablicos?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>No. Est\u00e1n dise\u00f1ados para gimnasios dom\u00e9sticos privados. Los gimnasios comerciales deben utilizar marcos de calidad industrial, cables m\u00e1s gruesos, pilas m\u00e1s pesadas y una integraci\u00f3n estable entre el asiento y el marco para soportar un uso repetido de gran volumen.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1763259693384\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u00bfQu\u00e9 deben comprobar los propietarios de gimnasios antes de comprar una m\u00e1quina de pulldown?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>Suavidad del cable o del brazo pivotante<br \/>Estabilidad del asiento y la muslera<br \/>Rango de ajuste<br \/>Capacidad de carga<br \/>Condiciones de garant\u00eda y calibre del acero<br \/>Si la m\u00e1quina se ajusta a su perfil de entrenamiento (principiantes frente a levantadores avanzados)<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Most gym owners think a lat pulldown machine is just\u2026 a lat pulldown machine. Until they buy the wrong one. Wrong resistance system \u2192 members avoid it.Wrong footprint \u2192 kills your floor plan.Wrong motion path \u2192 clients complain about shoulder tightness.Wrong build \u2192 pulleys squeak after three months. This guide fixes that problem. Before breaking [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9174,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"class_list":["post-9590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tzfit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tzfit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tzfit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tzfit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tzfit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9590"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tzfit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9590\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15339,"href":"https:\/\/tzfit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9590\/revisions\/15339"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tzfit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tzfit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tzfit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tzfit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}