より良いジムを作るための洞察

A hotel gym that guests actually use starts with the right equipment — but the right equipment depends on your hotel’s size, budget, guest profile, ...

ほとんどのリフターは、インクライン・プレスとフラット・チェスト・プレスを交換可能なものとして扱っている。セットアップして、ウエイトを押して、家に帰る。胸の日は終わり。それは間違いだ。...

チェストプレスとベンチプレスはどちらも胸を鍛えるトレーニングだ。どちらも三角筋前部と上腕三頭筋を鍛えます。そして、ほとんどのジム通いに尋ねると ...

ジムの月会費$50ドルというのは、大した金額ではないように思える。.

一見すると、アーク・トレーナーとエリプティカルは同じ目的に見えます。しかし、動きのパターン、筋肉への負荷、そして...

上腕三頭筋マシンは商業ジムの定番だが、すべてのマシンで同じ体験ができるわけではない。使いにくいものもある。また、見た目は印象的だが、ほとんどトレーニングにならないものもある。.